علاجات الأيروفيدا للتخلص من الإجهاد والتعب
علاجات الأيروفيدا للتخلص من الإجهاد والتعب
يعتبر الشعور بالتعب من أكثر المشكلات الشائعة في العصر الحديث ، وتعرف هذه الحالة بالتعب المفرط ، الشعور بالخمول أو الضعف ، وتكون هذه الحالة نتيجة لزيادة العمل ، الضغط النفسي ، الإكتئاب ، الملل أو نقص النوم ، ويمكن وصف هذه الحالة بالعرض وليس المرض ، لأنها مجرد نقص الدافع أو الحماس لفترة طويلة ، ويقع كل اللوم على أسلوب الحياة الحديث الذي نعيشه ، والذي يؤثر على كل فرد في المجتمع من الأجيال الشابة والقديمة .
وعلم الأيروفيدا ، هذا العلم الهندي القديم ، يعد هبة لجميع الأشخاص على مر العصور ، وعلى الرغم من قدرة الإنسان الحديث على الوصول للقمر والمريخ ، لا يزال هناك العديد من الأشياء الغامضة في الطبيعة على هذا الكوكب ، ولكن يوجد مفتاح حل لكل مشكلة ، والأيروفيدا هو العلم الذي يمتلك العديد من العلاجات ، التي يمكنها التغلب على المشكلات الإنسان الحديث .
أفضل علاجات الأيروفيدا للتخلص من الشعور بالتعب :
1- الكمون : يعتبر الكمون واحدا من أكثر البهارات الشائعة في الهند ، والذي يستخدم بشكل يومي في المنزل ، ويمكن تناول كوب من شاي الكمون الدافئ أو تناول ملعقة صغيرة من الكمون المحمص يوميا بانتظام ، حتى تساعدك في التغلب على الشعور بالتعب والإجهاد .
2- الكركم : لا يساعد هذا العشب على تنظيم الهرمونات فقط ، بل يعمل على تعزيز الجهاز المناعي والحالة المزاجية ، فيعتبر الكركم حقا المساعد الأول لجميع أنواع الأمراض والمشكلات الصحية .
3- حبوب الخردل : إن حبوب الخردل غنية بفيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين ك ، الكاروتينات والمعادن الأساسية ، والتي تساعد على تحسين تدفق الدم داخل الجسم ، كما تعد حبوب الخردل من المكونات المفيدة في تنظيم معدلات ضغط الدم ، كما تستطيع التخلص من التعب .
4- الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من البهارات المفضلة ، ويمكن تناول كوب واحد من شاي الزنجبيل الساخن لتري كيف يتبدد كل التعب خلال دقائق فقط ، فالزنجبيل يعمل بشكل فعال عند طحنه جيدا وغليه في الماء لمدة 10-15 دقيقة .
5- القرفة : تؤخذ ملعقة من مسحوق القرفة مع أخرى من العسل وتضاف إلى الماء الدافيء ويتم تناولها يوميا ، في الصباح الباكر، يساعد ذلك على التخلص من التعب ، ويلاحظ الفرق بوضوح بعد مرور أسبوعين من استخدامه ، بالإضافة إلى ذلك يمكن مزج زيت السمسم مع الخليط السابق ووضعه على مقدمة الجبهة لعلاج التعب المرتبط بالصداع .
6- الأشواغندا : يعرف هذا العشب باسم سم التوت أو التوت البري ، وجذور هذا النبات تمتلك العديد من الخصائص الطبية ، فهي تستهدف الغدد الكظرية والدرقية ، تعزز مستوى الطاقة وتنظم مستويات الهرمونات ، كما تعمل بشكل أساسي لعلاج التعب الذهني .
7- الثوم : يعتبر الثوم من المكونات المتوفرة ، والتي تأتي يالكثير من الخصائص العلاجية السحرية ، فتعمل الخصائص المضادة للالتهابات على تقوية الجهاز المناعي ، وينصح بتناول الثوم الصحيح للحصول على اقصى منفعة منه .
8- الغوغول : يتميز هذا العشب بالعديد بقدرته على التجديد القوية جدا ، فهو يستهدف الكوليسترول السيء ويحسن وظائف القلب ، ولكن ينصح بتناوله بعد استشارة الطبيب أولا .
9- الأملا : تعد الأملا أو الجوسبري الهندي مصدرا غنيا بفيتامين ج ، والذي يساعد الغدة الكظرية على إنتاج الهرمونات المهدئة للتوتر ، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الأملا المجفف مضافة إلى كوب من الماء الدافئ يوميا للحصول على أفضل النتائح .
وأخيرا : يقدم علم الأيروفيدا أغنى الأعشاب الطبيعية ، والتي تغني عن استخدام المواد الكيميائية ، طالما يمكن توفيرها ، افهل الأمر يحتاجإلى كثير من التفكير .
تحضير نص
بحث حول
بحث مختصر
تعبير عن
ورد pdf word
بحث بالصور
بحث باللغة الفرنسية
بحث بالغة الانجليزية
بحث بالعربية
مقالة فلسفية
الإعلام الآليالاجتماعياتالتاريخالتربية الإسلاميةالتربية التحضيريةالتربية العلميةالتربية المدنيةالتعليم الابتدائيالتعليم الثانويالجغرافياالجيل الثانيالرياضياتالسنة الأولى متوسطالسنة الاولى ابتدائيالسنة الثالثة ابتدائيالسنة الثالثة ثانويالسنة الثالثة متوسطالسنة الثانية ابتدائيالسنة الثانية متوسطالسنة الخامسة ابتدائيالسنة الرابعة ابتدائيالسنة الرابعة متوسطالفيزياءاللغة الامازيغيةاللغة الانكليزيةاللغة العربيةاللغة الفرنسيةامتحان شهادة الباكالورياتسيير واقتصادتقني رياضيدروس الجغرافياشعبة الرياضياتشعبة لغات أجنبيةشهادة التعليم الابتدائيشهادة التعليم المتوسطعلوم تجريبيةفروض و اختباراتقسم الأستاذقسم المذكراتلغة فرنسيةمادة العلوم الطبيعيةمادة الفلسفةمادة علوم الطبيعة و الحياةمديرية التربيةوزارة التربية الوطنية
0 Response to "علاجات الأيروفيدا للتخلص من الإجهاد والتعب"
إرسال تعليق